体幹トレーニング

今年の正月から、体幹トレーニングに取り組んでいます。

会社勤めの時は、通勤と社内ウォーキングで毎日10kmは歩いました。

今は徒歩3分のところを車で通勤。自転車もほとんど乗らなくなってきているので、気軽にできるものを、と始めています。

 

テレビを見ながらテキトーにやっているためか、なかなか効果が見えません。